Phụ nữ Nhật Bản từ lâu đã nổi tiếng với làn da sáng, mịn màng, tươi trẻ và thân hình thon gọn. Đây không phải là sự trùng hợp ngẫu nhiên mà là kết quả của những bí quyết làm đẹp truyền thống được truyền từ đời này sang đời khác. Những bí quyết này không chỉ giới hạn ở việc sử dụng các loại mỹ phẩm đắt tiền mà còn bao gồm các nguyên tắc chăm sóc cơ thể và tâm hồn. Hãy cùng khám phá những bí quyết làm đẹp truyền thống của phụ nữ Nhật Bản và lý do tại sao chúng lại có tác dụng tốt đến vậy.
1. Chăm sóc da bằng gạo
Trong văn hóa Nhật Bản, gạo không chỉ là thực phẩm quan trọng mà còn là nguyên liệu quan trọng trong việc chăm sóc da. Phụ nữ Nhật dùng nước vo gạo để rửa mặt và tắm rửa vì nước vo gạo chứa nhiều vitamin và khoáng chất giúp làm sáng da, ngăn ngừa lão hóa. Komenuka hay cám gạo cũng là một thành phần phổ biến trong các sản phẩm chăm sóc da của Nhật Bản.
Làm:
- Rửa sạch 1/2 bát cơm
- Cho gạo vào tô nước sạch và để qua đêm
- Sáng hôm sau dùng nước gạo để rửa mặt hoặc pha vào nước tắm
2. Trà xanh – Thần kỳ chống lão hóa
Trà xanh là một trong những loại thảo mộc quan trọng nhất trong văn hóa Nhật Bản. Bên cạnh việc là thức uống giải khát giàu chất chống oxy hóa, trà xanh còn được dùng để chăm sóc da. Bột trà Matcha thường được sử dụng để làm mặt nạ dưỡng da, giúp thải độc và làm sáng da.
Làm:
- Trộn 1 thìa bột Matcha với 2 thìa sữa chua không đường
- Đắp lên mặt khoảng 15-20 phút rồi rửa sạch bằng nước ấm
3. Sakanaya – Làm sạch da bằng sữa đậu nành
Phụ nữ Nhật Bản cũng rất thích sử dụng sữa đậu nành trong việc chăm sóc da. Sữa đậu nành rất giàu isoflavone, giúp cân bằng hormone và cải thiện tình trạng da. Ngoài ra, sữa đậu nành còn giúp làm mềm da và cung cấp độ ẩm.
Làm:
- Dùng sữa đậu nành không đường để rửa mặt hàng ngày
- Trộn đều và massage nhẹ nhàng để dưỡng chất thẩm thấu vào da
4. Tắm suối nước nóng (Onsen)
Onsen hay tắm suối nước nóng không chỉ là một phần của nghi thức thư giãn mà còn là một cách chăm sóc da tuyệt vời. Nước onsen rất giàu khoáng chất tự nhiên giúp làm sạch da, giải độc và cải thiện tuần hoàn máu. Đây cũng là cách phụ nữ Nhật thư giãn, xả stress sau những ngày làm việc căng thẳng.
Lợi thế:
- Làm sạch da
- Cải thiện lưu thông máu
- Giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng
5. Sức khỏe tốt
Cuối cùng, phụ nữ Nhật rất chú trọng đến cuộc sống khỏe mạnh và cân bằng. Họ thường duy trì chế độ ăn uống cân bằng, ít chất béo với cá, rau xanh và thực phẩm giàu chất dinh dưỡng. Thói quen tập thể dục hàng ngày như đi bộ hay tập yoga cũng rất hữu ích trong việc duy trì vẻ ngoài trẻ trung.
Các quy tắc cơ bản:
- Ăn một chế độ ăn uống cân bằng, tập trung vào thực phẩm tươi sống
- Dành thời gian để tập thể dục mỗi ngày
- Nghỉ ngơi và ngủ đủ giấc
Tuân thủ những bí quyết làm đẹp thông dụng này không chỉ giúp phụ nữ Nhật giữ được làn da đẹp, vóc dáng thon gọn mà còn giúp họ có tinh thần thoải mái, cân bằng. Đây chính là lý do vì sao vẻ đẹp của phụ nữ Nhật Bản là niềm khao khát của rất nhiều người trên thế giới.
